Nu tar vi en välförtjänt paus från den kollektiva träningen.
Vi kommer dra igång igen måndag den 11e augusti.
Prioritera och planera så ni är hemma när vi drar igång. Mer info kommer närmare.
Perioden som kommer nu fram tills vi drar igång är minst lika viktig som försäsongen.
För att fortsätta utveckla vår fysiska förmåga behöver ni fortsatt träna på egen hand under sommaren.
Ni ska göra minst fyra pass i veckan (två styrka och två kondition). Vill ni göra fler pass är det bara bra. Vill ni ha alternativ träning får ni återkomma till mig (hyror, crossfit etc).
Jag kommer lägga upp fyra styrkepass och fyra konditionspass (ligger under mappen dokument på hemsidan). Ni väljer fritt vilka pass ni gör i veckan men viktigt att ni varierar passen.
