Välkomna till hemsidan för HFSIF. 

Här kommer ni kunna hitta information om allt som rör vår spelartrupp och den kommande säsongen i division 2 Norr.

Nu i helgen så var vi i Västerås för att spela VästeråsIrsta open. Vi spelade i en grupp med Norrköping och Hallstahammar. Efter första dagen så hade vi en vinst och en förlust i bagaget. Söndagen inledes med att spela semifinal mot liga konkurrente AIK, där vi drog längsta stået och vann med 26-23. 

I final vart det Upplandsderby med Uppsala på andra spelplanen. Tyvärr en klarförlust med 36-20.

Nu laddar vi om i veckan och har en ny träningsmatch mot Borlänge på lördag. 

Vamos!

Nu till veckan drar vi igång säsongen 2025-26. Vi kommer till helgen att ha en träningsdag i Vikingahallen, med start 08:00 och avsuta med att grilla hamburager hemma hos Åströms på Hallonstigen. Vi avslutar runt 22:00.

Vi kommer också att medverka i en försäsongs turnering i Västerås helgen 30-31 augusti. 

Syns till veckan. 

/Micke

Nu tar vi en välförtjänt paus från den kollektiva träningen. 
Vi kommer dra igång igen måndag den 11e augusti.

Prioritera och planera så ni är hemma när vi drar igång. Mer info kommer närmare. 

Perioden som kommer nu fram tills vi drar igång är minst lika viktig som försäsongen.  

För att fortsätta utveckla vår fysiska förmåga behöver ni fortsatt träna på egen hand under sommaren. 

Ni ska göra minst fyra pass i veckan (två styrka och två kondition). Vill ni göra fler pass är det bara bra. Vill ni ha alternativ träning får ni återkomma till mig (hyror, crossfit etc).

Jag kommer lägga upp fyra styrkepass och fyra konditionspass (ligger under mappen dokument på hemsidan). Ni väljer fritt vilka pass ni gör i veckan men viktigt att ni varierar passen.